9 øvelser til gas og gas
Flatulens er en generende lidelse, og alle har deres egen måde at håndtere det på. Nogle mennesker drikker urter, andre følger en diæt og stadig andre ... træner. Se hvilke øvelser der kan hjælpe med flatulens.
Populære Indlæg
Øvelser med håndvægte til kvinder. Træning derhjemme
Efter flere dages regelmæssige håndvægtøvelser vil du bemærke de første ændringer i udseendet af dine arme. Du skal ikke være bange for, at ved at træne med tilbehør, vil du begynde at ligne en stærk mand - vælg bare vægte med lav vægt, og dine armmuskler vokser ikke. Se et fotogalleri med eksempler på håndvægtøvelser til kvinder.
Cykelhjelm - hvilken cykelhjelm du skal vælge, og hvad skal du være opmærksom på, når du køber?
Hvilken cykelhjelm skal man købe? Det vigtigste er, at den er veludstyret og lavet af holdbare materialer - så udfører cykelhjelmen sin funktion og dermed beskytter hovedet mod brud. Tjek, hvilke typer cykelhjelme der er, og hvad du skal kigge efter, når du køber, for at vælge den bedste model til dig.
Runder - beskrivelse af øvelsen. De mest almindelige fejl
Runder er en almindelig øvelse i fitnesscentre og fitnessklubber. Ikke underligt - det er en af de mest effektive styrkeøvelser! Læber har mange varianter, og kettlebells eller krydsende omgange er bare nogle af dem. Imidlertid gør mange mennesker det stadig forkert, hvilket i høj grad mindsker virkningen af denne øvelse. Find ud af, hvorfor lunges er bedre end lunges.
Trapezius muskel - struktur, styrke og strækøvelser
Trapezius muskel er en af de største muskler i vores krop. Det er ansvarligt for mange vigtige motorfunktioner, så vi bør ikke forsømme det. At strække trapezius muskler er nøglen til, at rygmusklerne fungerer korrekt. Find ud af, hvad der er de mest effektive øvelser for trapezius muskel til at lindre smerte, styrke styrke og forbedre dens funktionalitet. Lær også mere om strukturen og vedhæftningerne af trapezius muskler.
Besøg Vistula Boulevards i weekenden - masser af attraktioner venter på dig!
Denne weekend, 11. og 12. maj, inviterer vi dig til Vistula Boulevards, hvor børn og voksne vil have det sjovt. Blandt attraktionerne inkl. træning med en professionel instruktør, spil og aktiviteter for børn og fotoudstillinger - tjek detaljerne!
Vi forbrænder kalorier på National Winter
Indtil videre er over 55.000 donuts eller svarende til 24.805.270 kilokalorier blevet brændt af gæster, der kører på Winter National skøjtebaner! Skøjteløb, curling eller alpint skiløb - det er en god mulighed for at have det sjovt, men også en mulighed for at forbedre din tilstand og kropsform.
Redaktørens Valg 2022
Interessante Artikler
Fitnessklasser for seniorer
Ældre mennesker bør deltage i aktiviteter, der styrker hjertet, forbedrer fleksibilitet og balance og øger styrke. Derfor vil en positiv effekt (bortset fra at gå, også dem med ankelstøvler) svømning og vandaerobic. Se hvilke andre former for bevægelse det er værd at prøve.
