11 regler for kulturel kørsel

Løbekultur er et koncept, som alle, der har til hensigt at starte deres eventyr med løb, skal blive fortrolige med. Hvorfor? Fordi det kørende samfund værdsætter lignende værdier og altid følger reglerne for fair play. Så hvad skal en kultiveret løber huske?

Runner's kultur, dvs. reglerne, der gælder under træning og under organiserede massekonkurrencer, berørte indtil for nylig kun en lille gruppe entusiaster. Populariseringen af ​​løb og mode til løb i maratonløb betød, at flere og flere mennesker kører kilometer, mens de løber, helt uvidende om eksistensen af ​​den uskrevne kode for løbere.

Mennesker, der har kørt i årevis, for hvem hovedmotivatoren til at udøve fysisk aktivitet er det indre behov for motion og ikke mode, behandler løb med en vis højtidelighed. Selvom sporten primært spilles i ensomhed, er løbere, som en social gruppe, nært beslægtede. Dette kan for eksempel ses i situationer med uinteresseret hjælp til svagere konkurrenter under masseløb. En rigtig (kultiveret) løber under massestart respekterer principperne for god manerer, som er grundlaget for fair play - så vigtigt under konkurrencen.

Dette vil være nyttigt for dig

Løbere deltager villigt i velgørenhedsaktiviteter. De mest populære kørsler for en ædel sag inkluderer blandt andre: Tæl dig selv med diabetes, Bieg Serca, Polen Business Run eller Chase cancer. Derudover organiseres løb hvert år i mange polske byer for at yde økonomisk støtte til specifikke mennesker eller institutioner i nød.

Læs også: Er løbere dømt til fælles problemer? [FAKTA OG MYTER] Jogging og løb - hvordan er det anderledes? Udholdenhed og biomekanisk forskning for løbere

Hvordan kører man kulturelt?

Reglerne for kulturel løb gælder for alle løbere, både professionelle og rekreative løbere. En af dem hilser på dig selv ved at løfte hånden under træning. Denne gestus er beregnet til at symbolisere gensidig støtte og ønsket om succes med at nå de fastsatte mål. Desværre dyrker færre og færre løbere, især dem, der for nylig har trænet, traditionen med hilsner på ruterne. Og selvom det måske er pinligt at foretage det første skridt i starten, skal det være obligatorisk at svare på andres hilsener.

Under træning skal du også huske, at du ikke har lov til at løbe på cykelstier (det er ikke kun ubearbejdet, men også farligt), og at det er lettere for hurtigere løbere at overhale.

Problem

Er kørsel med hovedtelefoner kulturelt?

At løbe med eller uden hovedtelefoner afhænger af løberens præferencer. Nogle foretrækker at fokusere på rytmen ved løb, vejrtrækning, deres egne tanker, andre kan ikke forestille sig at løbe uden energisk musik, der gør træning mere behagelig. At løbe med hovedtelefoner kan dog være et problem under massearrangementer, når høj musik forstyrrer løberne eller drukner deres anmodninger om for eksempel at vige, så når man konkurrerer i massearrangementer, er det bedre at lade hovedtelefonerne være hjemme.

Regler for kulturel kørsel under konkurrencen

At deltage i et masseløb kræver meget større følsomhed over for behovene til andet end ensom fritidsløb. Dette er for at forbedre begivenhedens forløb, respektere resultaterne bedre end os og konkurrere i fair play-ånden. Når du deltager i konkurrencen, er det værd at følge et par regler:

Lad os starte efter vores egne evner - under store løbebegivenheder bestemmes princippet om start med zoner i henhold til løbernes resultater. Desværre puster nogle løbere bevidst deres "personlige kort" for at starte fra en bedre position. Effekten af ​​dette er at bremse andre løbere, der er nødt til at overhale dem.

Lad os vige - at løbe i en gruppe eller stædigt holde os til venstre side af ruten, på trods af det langsomme tempo, blokerer også hurtigere løbere. Hvis du endnu ikke får de ønskede resultater, skal du respektere andres arbejde og resultater - lad dem roligt forbedre optegnelserne.

Lad os respektere rækkefølge - at afstå fra at forurene løberuten gælder ikke kun brugte vandkopper, men også ... sekreter fra halsen eller næsen. Lad os respektere andre løbere - kopper, men også slippe af med snot eller spyt på kanten af ​​ruten for ikke at ramme nogen.

Lad os være empatiske - når du nærmer dig frivillige med vand eller mad, skal du huske på menneskerne omkring os og kun tage de portioner, vi har ret til. Lad os desuden huske, at der er mange frivillige, og at vi ikke behøver at "angribe" den første, hvilket blokerer vejen for andre løbere.

Konkurrer retfærdigt - intet fornærmer en rigtig løber mere end snyd. Lad os ikke forkorte eller skære hjørner på fortovene, når vi deltager i konkurrencen. Et par ekstra sekunder er ikke værd at miste respekten for andre løbere.

Lad os kun køre hunden i snor - nogle løbere beslutter at deltage i masseløbet ledsaget af en hund. Hvis dette også sker for dig, skal du ikke glemme den korte snor. Du skal også være opmærksom på, at på trods af alt, kan andre løbere, der passerer en hund, undertiden af ​​nødvendighed inden for et dusin centimeter, være ret ubehagelige.

På trods af målstregen skal vi fortsætte med at køre - stop aldrig med det samme efter at have krydset målstregen. Dette er hverken godt for kroppen eller venligt over for andre løbere, der har svært ved at afslutte.

Tags.:  Uddannelse Outfit-And-Accessories Slankende