Antigravity løbebånd: slankende træning og rehabilitering på en antigravity løbebånd

Anti-tyngdekraft løbebånd er en enhed, der anbefales til overvægtige mennesker, der ønsker at tabe sig; i rehabilitering af underbenene såvel som for professionelle løbere, der ved at udvide deres træning er bange for overdreven belastning af leddene. Se hvordan anti-tyngdekraft løbebånd fungerer.

Løbebånd mod tyngdekraft - hvordan fungerer det?

Den måde, som anti-tyngdekraft løbebånd fungerer på, er ret forståelig og logisk. Personen, der bruger enheden, er klædt i specielle neopren shorts forbundet med en tætningsring, der vikles rundt om torsoen i taljeniveau. Benene befinder sig i et hermetisk lukket rum, hvori luft pumpes af en kompressor og skubber kroppen opad. Trykket inde i enheden er 10% højere end det atmosfæriske tryk. Alle disse faktorer gør det muligt at træne med et vægttab på op til 80%. I praksis betyder dette, at bevægelsessystemet er betydeligt lettet, hvilket reducerer risikoen for skader og giver mulighed for længere træningspas.

Antigravity løbebånd - for hvem?

Løbebåndet har en bred vifte af applikationer - det er et fantastisk værktøj til intensiv træning og effektiv rehabilitering. Det er et glimrende alternativ for folk, der ønsker at forme deres figur og reducere kropsfedt.

Regelmæssige klasser på en anti-tyngdekraft løbebånd kan være nyttige for overvægtige mennesker, der normalt tilbydes en cykel eller stavgang i stedet for at løbe. Ved at aflaste kroppen på løbebåndet kan du køre konditionstræning med lav risiko for skade.

- Denne enhed bruges også som et hjælpemiddel til behandling af neurologiske sygdomme eller som en måde at opretholde og udvikle fysisk kondition hos ældre - siger Anna Marciniec, medicinsk leder fra Bristol ART & SPA Sanatorium i Busko-Zdrój. - Dagligt anbefaler jeg brugen af ​​et løbebånd til at rehabilitere patienter efter operationer eller brud i underekstremiteterne, da det giver mulighed for smertefri og effektiv bedring. Løbebåndstræning anbefales også til folk, der ønsker at gendanne effektiviteten af ​​balancefølelsen eller forbedre tilstanden af ​​slappe muskler i bevægeapparatet.

Den moderne løbebånd bruges også af aktive atleter, der ønsker at øge antallet af kørte kilometer under træning. Efter at have øget træningsmængden i mere end 180 kilometer løb om ugen, kan kroppen nægte at adlyde. Derfor kombinerer konkurrenterne fra verdens bedste hold begge løbemetoder ved hjælp af en plan, fx 180 km om ugen i marken og 80 km på en tyngdekraft løbebånd.

Læs også: Stepper: en træningsplan, der hjælper dig med at tabe dig Spindeeffekter: Hvor mange kalorier kan du forbrænde på en motionscykel? BOSU - hvad er det? Prøveøvelser med en halv afbalanceringskugle

Antigravity løbebånd - fordele

Anti-tyngdekraft løbebånd hjælper med at forbedre respiratorisk effektivitet, giver dig mulighed for at udføre interval træning, udvide løbetrinet og træne med overskridelse af hastighedsbarrieren.Brug af et løbebånd giver dig mulighed for at øge effektiviteten af ​​træning og forbrænde fedt hurtigere.

En tyngdekraft løbebånd er ikke for alle

Mens det anbefales at bruge egenskaberne ved en sådan løbebånd til rehabilitering under opsyn af en fysioterapeut eller at udvide løbetræning til folk, der forbereder sig på langdistanceløb, anbefales det ikke at starte dit joggingeventyr med træning på denne enhed.

Folk, der begynder at løbe med en tyngdekraft løbebånd, har en meget større risiko for skade og skuffelse, når de skifter til at løbe under reelle forhold. For det første kan de blive overraskede over, hvor hårdt de løber. For det andet ønsker de måske at udvikle hastigheder svarende til deres løbebåndshastigheder, og dette vil sandsynligvis resultere i en skade.

anti-tyngdekraft løbebånd antigravity løbebånd til hvem anti-tyngdekraft løbebånd handling anti-tyngdekraft løbebånd til vægttab tyngdekraft løbebånd rehabilitering hvordan man taber sig cardio træning
Tags.:  Outfit-And-Accessories Uddannelse Slankende