Pilates øvelser med Ola Żelazo

De præsenterede pilatesøvelser styrker dit centrum, strækker din rygsøjle og forhindrer smerter. Øvelserne er statiske og beregnet til alle. Når du har udført dem regelmæssigt, vil du forbedre din kropsholdning, gøre din mave slankere og slappe af spændte muskler.

Træn pilates 3 gange om ugen. Du kan kombinere det med boldtræning samt træning for velformede ben. Takket være dette vil du modtage en 20-minutters træning i slankende, styrkende og stretching.

Nu vil der virkelig ikke være flere undskyldninger for mangel på tid eller kedelig træning. Du kan kombinere dem efter dit humør, tilgængelighed og udføre øvelser næsten hvor som helst du er. Husk, at regelmæssighed er nøglen til succes. Sæt dig selv mål og forfølg dem sammen med mig.

Forbered et behageligt tøj, et godt humør (det garanterer forbedring til det bedre) og inviter dig til at træne!

Pilates med Ola Żelazo

Vi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.

Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.

Deaktiver AdBlock, og opdater siden.

Ola Żelazo pilates pilates øvelser pilates træner derhjemme pilates hvordan man træner pilates-video
Tags.:  Ernæring Slankende Uddannelse