Øvelser med flasker for at styrke hele kroppen

Ola Żelazo præsenterer et sæt øvelser med flasker, der styrker og former din figur! Ved at stimulere musklerne i hele kroppen til at arbejde, fastgør du skinkerne, slanker lårene og slipper af med uønskede centimeter. Tjek i fotogalleriet, hvordan du udfører alle øvelserne korrekt. Vent ikke og start med at træne med Ola Żelazo i dag!

Langt størstedelen af ​​kvinder har, når de starter træning og motion, mål relateret til vægttab, slankende lår, udfladning af maven og opstramning af bagdelen. Det er hovedsageligt disse kropsrelaterede emner, der holder kvinder vågen om natten. Det er dog ikke muligt at ændre kroppen point for point øvelser. Alle muskler skal være engageret til at arbejde, så silhuetten får pæne proportioner og et smukt udseende.

Derfor præsenterer jeg i dag et sæt øvelser, der også involverer overkroppen. Takket være det styrker du dine arme, ryg, bryst og forbedrer din kropsholdning. Men det er ikke alt, for denne træning er også designet til at fastgøre balderne og slanke lårene. Alt hvad du behøver er 2 flasker vand. Begynd at træne med de små flasker og skift til større flasker efter en uge. Efter en måned med regelmæssig træning (3-4 gange om ugen) vil du bemærke virkningerne af dit arbejde på flaske.

Beskrivelsen af ​​øvelserne kan findes i fotogalleriet!

Du er velkommen til at træne!

øvelser for hele figuren øvelser til lårene øvelser med flasker Ola Żelazo balder træning let træning
Tags.:  Outfit-And-Accessories Rekreation Slankende