Kører kultur med baggrundsmusik. Favoritsange som en motivationskraft

Duften af ​​efteråret er allerede i luften. For mange løbere er dette det perfekte tidspunkt til at slå livsrekorder på deres foretrukne afstande. Forbedring af individuel præstation er kun mulig med regelmæssig forberedelse, hvilket kræver konsistens, jerndisciplin og tilstrækkeligt motivationsniveau. Et af de elementer, der giver dig mulighed for at finde entusiasme for at gøre en indsats, er musik, der udløser positive følelser og letter implementeringen af ​​selv den mest krævende træning.

Hver atlet, uanset deres avancement, ser efter motivation under krævende forberedelser til nøglekonkurrencer. De er en af ​​de mest kedelige aktiviteter og kræver derfor en ordentlig mental holdning. Der er masser af mennesker, der løber rundt med hovedtelefoner i gaderne i polske byer. Deres yndlingssange giver dem mulighed for at møde deres træningsrutine. Ud over motivationsområdet påvirker rytmen i musikken også selve bevægelsen og regulerer antallet af skridt taget pr. Minut.

Kører i hovedtelefoner

Kørsel i hovedtelefoner kræver passende viden inden for dygtig brug af teknologiske innovationer. Det er værd at ikke indstille lyden maksimalt af både sundhedsmæssige og sikkerhedsmæssige årsager. Det bedste udstyr transmitterer omgivende lyde, og selve musikken skal vælges på en sådan måde, at den opmuntrer og motiverer løberen, men ikke på bekostning af hans årvågenhed, især på tidligere ukendte ruter.

At lytte til musik er permanent kommet ind i kanonen for løbende kultur. Udtrykket "Løbemusik" har eksisteret i årevis blandt disciplinentusiaster, og mange af dem kan ikke forestille sig at træne uden deres yndlingssange positivt "afvikler" for at rejse de næste kilometer. Selvfølgelig er der ingen perfekt musikalsk blanding for alle, så det er værd at følge ikke kun din egen smag, men vælg også rytmen til træningstempoet - siger Patryk Muzyk, ultramarathonløber og ambassadør for Saucony Polska.

"Musik til aktive mennesker"

Det amerikanske brand, i samarbejde med producenten af ​​elektronisk udstyr og sportshovedtelefoner, Creative, igangsatte et projekt kaldet "Musik til aktive mennesker". Dens formål er at give atleter et ekstra boost af energi. Den anerkendte producent DJ Zein har skabt et stykke musik, der er velegnet til både løb og styrketræning. Kompositionen er afbalanceret og giver dig mulighed for at gennemføre de tidligere planlagte faser af løbet. Dette er ikke et stykke, der formodes at fange dig til en trættende sprint, men det er en del af udholdenhedstræning i en afstand på 5-10 km.

Løberen lever dog ikke af træning alene. Et andet spørgsmål er at lytte til musik lige før konkurrencen. For mange er det en slags pre-start ritual, der letter koncentration og positivt påvirker den obligatoriske opvarmning. Alle diversificerer deres tid, mens de løber. At lytte til behovene i din egen krop er lige så vigtigt som at finde styrken efter en lang arbejdsdag til at tage fysisk aktivitet om aftenen.

Uanset hvad er godt, hvis det giver det ønskede resultat. Efteråret favoriserer "personligheder", så det vigtigste er at drage fordel af den gunstige aura og bevæge sig uanset individuelle præferencer.

Tags.:  Outfit-And-Accessories Uddannelse Dyrke Motion