Ola Żelazo - en ekspert på wformie24.pl

Ola Żelazo - ekspert på wformie24.pl. Fitness, bodybuilding og pilates instruktør, rangeret blandt de top ti bedste personlige trænere i Polen.

Specielt til wformie24.pl har Ola Żelazo forberedt adskillige minutter lange videotræninger og instruktionsbilleder med øvelser. På hjemmesiden finder du også artikler og vejledningsmateriale til Ola, som fortæller dig, hvordan du træner for at få de bedste resultater.

Forfatter: Kalbar Ola Żelazo - wformie24.pl træner

Aleksandra Żelazo - silhuet

Ola er en erfaren træner og brænder for fysisk aktivitet. Hun er kandidat fra universitetet i Warszawa. På det polske sportsakademi gennemførte hun kurser som fysisk rekreativ instruktør inden for bodybuilding, fitness og pilates.

Han ved, at en god træner skal udvikle sig, derfor deltager han aktivt i mange træninger, fitnessmaratoner og løbebegivenheder.

Han er altid opdateret med nye former for bevægelse og aktivitet. Deltog blandt andrei kettlebell-træning, sikker aktivitet hos vordende mødre, stretching, pilates, rulle- og magiske cirkeløvelser, gymstick-muskeltræning, funktionel træning, yogatræning, TRX, ernæring og andre. Nye træninger er allerede i horisonten, som gradvist vil blive implementeret.

Ola Żelazo - træner af moderne kvinder

- Jeg kan godt lide at teste nye træningsmetoder - understreger Ola. - Sport har ledsaget mig fra en tidlig alder. Hver gang der var en mulighed, prøvede jeg mig på forskellige discipliner.

Denne funktion adskiller Ola den dag i dag. Siden hun blev instruktør, har hun fulgt trends inden for fitness med stor glæde at teste nyt træningsprogram og udstyr i gymnastiksalen. Hun er altid opdateret og tilpasser derfor let øvelserne til moderne kvinders behov. - Jeg prøver at vise forskellige former for bevægelse, så alle kan finde noget for sig selv. Jeg antager, at kun det, der bringer os glæde og bringer de tilsigtede resultater, kan invadere hverdagen, blive en hobby og en lidenskab. Ellers finder vi altid mange undskyldninger for at blive foran computeren eller tv'et - understreger Ola.

Hvorfor blev jeg personlig træner?

Hun siger, at hun er modig, men da hun kom ind i træningsrummet for første gang efter fødslen af ​​sine børn, følte hun sig tabt. Hun var ikke helt i stand til at finde sig selv på dette sted. Hun startede med de øvelser, hun kendte - på en stationær cykel og flere aerobe maskiner. Det var nok til at minde hende om vigtigheden af ​​fysisk aktivitet for hende. Hun besluttede at træne med en personlig træner. Hun fandt en stor specialist, som hun kunne udvide sin viden om fitness og sund spisning med. - Han hjalp mig, og nu hjælper jeg andre.

Jeg opfordrer dig til at lave øvelser sammen, som du vil være i stand til at gøre hjemme, under en tur i parken, på grunden ... - opmuntrer Ola.

Vær i form med Ola Żelazo!

Øvelser med bolden - Ola Żelazo træning

Vi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.

Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.

Deaktiver AdBlock, og opdater siden.

hvem er Ola Żelazo Ola Żelazo Ola Żelazo træning Ola Iron video Ola Żelazo wformie24.pl Ola Żelazo personlig træner
Tags.:  Uddannelse Dyrke Motion Outfit-And-Accessories