Parkour - definition, læring, spil. Hvad er parkour?

Parkour er en fysisk aktivitet, der består i at overvinde forhindringer på vejen. Parkour er en ekstrem sport og bestemt en ekstremt krævende og spektakulær form for bevægelse. Tjek definitionen og oprindelsen af ​​parkour, lær de grundlæggende løbsteknikker, og find ud af, hvordan parkour adskiller sig fra freerun.

Indholdsfortegnelse:

  1. Parkour - definition
  2. Parkour - spil og film
  3. Parkour - videnskab
  4. Parkour - begyndelser
  5. Parkour - træning
  6. Parkour - sikkerhedsregler
  7. Parkour - Ordliste
  8. Parkour - hvilke færdigheder udvikler den?
  9. Parkour og freerun

Parkour er ikke kun "at flyve rundt i byen", men frem for alt en sport, der styrker vores psyke, så det er aldrig for sent at lære parkour! Ikke underligt, at parkour også kan findes i computerspil eller film.

Har du bemærket, at en gruppe mennesker hopper over hegn, laver pinde og løber over tage og vægge? Disse er parkour sporstoffer! Denne spektakulære sport handler om at overvinde forhindringer på vores vej, og hvilken vej traceur vælger afhænger af hans erfaring og fantasi.

At lære parkour er ikke den nemmeste, men det er bestemt det værd - denne sport lærer ikke kun fysisk styrke, men også mental styrke. Definitionen af ​​parkour er for længst begyndt at strække sig ud over den sædvanlige form for udendørs aktivitet. Parkour er først og fremmest en sport, der afspejler livet og vanskelige situationer på vej til målet. Den lærer udholdenhed, overvinde intern frygt og viser, at hvis vi kun vil, kan vi overvinde enhver hindring. Få mere at vide om parkour!

Parkour - definition

Parkour er en fysisk aktivitet fra Frankrig. Parkour blev skabt af den franske skuespiller og atlet David Belle.

Udtrykket "parkour" blev opfundet i 1998 og er en neologisme fra fransk og latin. Parkour betyder "kunsten at rejse", og det er det, sporten handler om. Ideen med parkour er at effektivt overvinde forhindringer i byen. Det vigtigste er at gøre det så simpelt som muligt uden at miste styrke og hastighed. Det er dette sidste princip, der adskiller kraftigt parkour fra freerun, som den ofte forveksles med.

Værd at vide

Den mandlige parkour kaldes en traceur og kvinden kaldes traceuse. I vores land er der også poloniserede navne på løbere - sporstof og sporvogn.

Parkour - spil og film

Parkour er blevet en så populær og interessant sport, at der blev lavet adskillige spillefilm om den, og nogle medvirkede endda af David Belle selv.Parkour-film inkluderer "Yamakasi - Modern Samurai", "Yamakasi 2: Sons of the Wind", "District 13", "Ultimatum District 13", "Brick Mansions Best of the Best". Der blev også lavet to engelske dokumentarfilm: "Jump London" og "Jump Britain", der skildrer freerunning, der opstod fra parkour og blev en separat sport.

Det mest berømte spil, hvor vi kan finde parkour, er Assassin's Creed, hvor helten løber rundt i byen, klatrer i bygninger, hopper på taget og udfører forskellige andre stunts. Imidlertid er handlingen i dette spil meget forskellig fra parkour. Vi kan med succes kalde parkour-spillet "Mirror's Edge" og "Mirror's Edge Catalyst", hvor vi spiller rollen som en kurér kaldet Faith, som er en sporvogn. Andre parkour- eller baggrundsparkour-spil inkluderer "Minecraft Parkour" "Vector", "Spire", "Hover" og "Dying Light".

Parkour - videnskab

At lære parkour vil være givende og sikkert, hvis vi ikke træner alene. Der er mange traceura klubber og foreninger i Polen, og møder der er gratis. Nogle af klubberne inkluderer Parkour i Kraków, Parkour Białystok Association, Flow Motion Sports Club i Poznań, Parkour United i Warszawa, Parkour Wrocław, Movement Sports Club i Gdańsk og Gdynia.

Læs også: Zorbing, eller ekstrem sjov med en sfærisk bold Slackline, kunsten at balancere på båndet GADE-TRÆNING, eller øvelser i byrummet - hvad handler de om? J ...

Parkour er en ekstrem sport, og ikke alle har råd til at øve det. Eventyret med parkour skal begynde efter den sidste fase af ungdomsårene, som er mere eller mindre efter 18 år. Så er vores krop, fuldt dannet, måske allerede udsat for nye tests og sværere sportsudfordringer.

Parkour kan praktiseres hvor som helst: i byen, i parker, gamle fabrikker eller endda i bjergene. Der er mange specielt tilpassede parker til parkour-træning i Polen, som giver mulighed for uafhængig træning eller deltagelse i udendørs aktiviteter.

De første lektioner starter altid med vurderingen af ​​mobilitet og læring af grundlæggende parkour-teknikker, f.eks. Rulle, abe, præcisionshoppe. Grundlæggende øvelser til forbedring af teknikken udføres også, fx spring, push-ups, pull-ups, squats, hoppelanding, håndstand, fremad og bagud. Over tid går du videre til mere og mere komplicerede teknikker, og deres dygtige kombination består af de såkaldte strømmen af ​​løbet.

Parkour - begyndelser

Oprindelsen af ​​parkour er vanskelig at definere. Sporten startede mere eller mindre, da en gruppe børn fra den franske by Lisses spillede i haven ved at klatre i træer, tøjbøjler, tage og porte. Børn praktiserede effektive spring og teknikker til at overvinde forhindringer, der blev stødt på på deres vej. Den officielle parkour-skaber David Belle var i den gruppe.

Interessant nok lærte han selv andre, hvad hans far viste ham, efter at han kom tilbage fra Indokina-krigen. Oprindeligt blev hans gruppe kaldet Yamakasi (Lingala for "stærk mand, stærk ånd"), men da David Belle blev voksen, forlod han den og begyndte at handle alene. Derefter skabte han med hjælp fra sin ven Hubert Kounde navnet parkour og gjorde det berømt næsten over hele verden.

Parkour - træning

Teknik, styrke, hastighed, fleksibilitet og en følelse af balance viser formen af ​​en traceura. For at opnå dette skal du træne systematisk og konsekvent overvinde flere og sværere gymnastikstier. Styrke trænes med yderligere styrkeøvelser mellem løb, hastighed er simpelthen sprintræning mellem forhindringer, fleksibilitet tilvejebringes af traceurstrækningen, og en følelse af balance udøves, mens man går på vægge og stænger. Parkour-teknikken praktiseres allerede under specifikke bevægelser og tricks i møde med forhindringer.

Vigtig

Parkour - sikkerhedsregler

Parkour inkluderer endda sine egne regler for adfærd under træning, der giver dig mulighed for at være sikker og udvikle ordentligt. Her er nogle regler:

  • Sørg altid for, at det er sikkert, før du prøver at køre forbi en forhindring
  • Vær ikke hensynsløs, vær forsigtig og tag dig tid
  • Overvurder ikke dine færdigheder
  • Træn ikke selv på vanskelige teknikker
  • Træn uden pres
  • Forøg gradvis sværheden ved træningen
  • Undgå store højder i starten af ​​dit eventyr med parkour
  • Bliv altid fokuseret
  • Lær af mere erfarne traceurs

Parkour - Ordliste

Parkour er ikke en eneste løbsteknik, men en helhed der er kendt som "flow". Parkour bør ikke opdeles i specifikke teknikker og tricks, men det er heller ikke en fysisk aktivitet, der er helt blottet for retningslinjer. I modsætning til udseendet har den en hel del af dem! Populære parkour-teknikker inkluderer:

  • Rulle

Det er bare en fremadrullet, men gjort ved skulderen. Denne teknik er en af ​​de grundlæggende teknikker i parkour og bruges til landing og stop af et løb. Det udføres efter et langt spring eller et spring fra højden. Det giver ikke kun mulighed for at bremse løbet, men også sikkert afslutte nogle af sine etaper. Desuden er rullen en glimrende introduktion til træning af andre, sværere teknikker, såsom salto fremad eller dykkerulle.

  • Abe

Det er et squat-spring over en forhindring. Det er det grundlæggende element i at overvinde forhindringer ved hjælp af spring. Monkey giver dig mulighed for at håndtere virkelig høje forhindringer. Det udføres hovedsageligt når du støder på barrierer og barer på din vej. Det er perfekt til at kombinere det med andre teknikker.

  • Kong

Denne teknik er afledt af Monkey, men meget sværere end ham. Den består i et langt spring foran en forhindring, som vi støder på, springer over den og lander ved hjælp af abeteknikken - det vil sige først hænderne og derefter benene placeret imellem dem. Det ser ekstremt effektivt ud og kan bruges, når vi løber ind i en lang, men ganske lav forhindring, f.eks. En væg eller en bænk.

  • Præcisionsspring

Det udføres ved at springe fremad, tage begge sider af og lande et bestemt sted. Præcisionsslag bruges hovedsageligt i højder for at komme til den anden side. Det udføres oftest ved at hoppe på taget af bygninger eller høje mure. I tilfælde af kørsel på jorden vælges et normalt gear snarere end et præcisionsspring for at komme fra sted til sted.

  • Doven hvælving

Det giver dig mulighed for let og hurtigt at overvinde forhindringer, især når vi støder på deres midlertidige komprimering. Den består i at læne sig mod en forhindring med den ene hånd og hoppe over den sidelæns. Dette gør den dovne hvælving altid en fantastisk vej ud af de sværere stadier af løbet.

Parkour - hvilke færdigheder udvikler den?

Parkour udvikler mange fysiske og mentale færdigheder. Den førstnævnte inkluderer:

  • stigende styrke
  • forbedring af fysisk tilstand
  • immuniserer kroppen mod skader og overbelastning
  • forbedring af kropsstabilisering og balancefølelse
  • øget fleksibilitet
  • øget motorisk koordination
  • forbedring af orientering i marken
  • udvikler hastighed og styrke
  • lære at falde sikkert

Mentale færdigheder og fordele, der kan opnås ved at praktisere parkour, inkluderer:

  • større modstand mod fiasko
  • øget selvtillid
  • evne til at håndtere stress
  • evnen til at overvinde forhindringer og frygt
  • lære selvdisciplin
  • lære udholdenhed på vej til målet

Parkour og freerun

Parkour forveksles ofte med freerunning, og det bør ikke komme som nogen overraskelse - disse sportsgrene er bemærkelsesværdigt ens ved første øjekast! De er dog så forskellige, at du kan adskille dem fra hinanden og oprette to forskellige ekstremsport.

Freerunning er en sport, der stammer fra parkour, men har lidt forskellige regler. Sebastien Foucan, der definerede freerun som akrobatisk løb, betragtes som forløberen. I parkour er hastighed og enkelhed det vigtigste, mens der i freerun tilføjes tricks til individuelle teknikker, som skal diversificere løbet og gøre det ikke effektivt, men mest af alt effektivt! Tricks i freerun inkluderer palmespind, vægspin og forskellige akrobatiske tricks kaldet flips.

Freerun-udøvere tænker på den mest effektive måde at overvinde en given hindring på og sporer, hvordan man gør det så hurtigt som muligt. Freerunning adskiller sig også fra parkour med målet om træning, som er designet til at give dig indre fornøjelse uden at få nogen eksterne fordele, f.eks. Økonomiske fordele.

Tags.:  Uddannelse Outfit-And-Accessories Slankende