Plogging - jogging i øko-stil

Plogging er en mode til økologisk løb, der kom til vores land i begyndelsen af ​​2018. Plogging kom fra skandinaviske lande og formeres nu over hele verden, fra Amerika til Australien. Ikke underligt, for tilstopning er sandsynligvis den bedste og mest nyttige sport, der kunne oprettes i dag. Hvorfor? Fordi øko-løb er en kombination af løbetid med at rense vores planet. Må synet af løbere med poser fyldt med affald være mere og mere hyppigt! Find ud af, hvad plogging handler om.

Indholdsfortegnelse

  1. Plogging - hvad er plogging?
  2. Plogging - hvordan opstod plogging?
  3. Plogging - miljøfilosofi i løbet
  4. Plogging - løbsteknik
  5. Plogging - fordelene ved øko-løb

Plogging er økologisk kørsel, som består i at indsamle affald, der opstår undervejs. Så du lige en løber eller en gruppe løbere med poser fyldt med skrald? De er ikke vanvittige, men helte, der kombinerer forretning med fornøjelse. Og deres magt er plogning! Alt dette for at hjælpe vores for forurenede planet og udøve sport ikke kun for os selv, men også for offentligheden.

Plogging vinder popularitet, og mode for økologisk liv vinder det bare flere og flere tilhængere. Netop sådan en måde kunne permanent komme ind i vores liv og blive vores hverdag. Find ud af, hvad plogging handler om. Der er en god chance for at du vil elske denne ædle sport!

Plogging - hvad er plogging?

Plogging er med andre ord øko-løb, som består i at øve på at løbe og samle skrald under denne aktivitet, som du støder på eller bemærker, mens du løber. Desværre er det i dag ikke svært, men det er, hvad ploggere er til, der på samme tid forfølger deres lidenskab og hjælper moderens natur.

Plogging - hvordan opstod plogging?

Udtrykket "plogging" blev opfundet af svenskerne, som kombinerede den svenske sætning "plocka upp", hvilket betyder - at hæve med et ord afledt af engelsk. "Jogging", dvs. løb.

Læs også: Virkningerne af jogging. Se hvorfor du skal jogge Hvor mange kalorier kan du forbrænde, mens du løber? Aqua-jogging, dvs. løb i vand: hvad er det, og hvad er virkningerne?

Selvom tilstopning stammer fra Sverige og indtil videre kun har udviklet sig i Skandinavien, bliver det nu mere og mere populært og når ud over hele verden. Ploggers kommer blandt andet til Paris, Moskva, New York, Sydney, Berlin og også i Polen - hvor det at løbe med en skraldepose får flere og flere tilhængere.

I 2018 var der endda et "Spring Eco Run i Warszawa". Vores land organiserer også begivenheden "Parkrun SKIREC", hvor deltagere samler skrald i parker.

Plogging kan findes overalt, hvor der er affald, fordi det er en særlig disciplin at samle det op. I det 21. århundrede er affald ikke svært at finde, så ploggere kan findes overalt! Økologisk løb er ikke kun jogging, der praktiseres i skove og parker, men også i byer, hvor der spildes meget affald ud af kurve og affald, der ligger på gaden.

Plogging - miljøfilosofi i løbet

Ploggingens oprindelse kommer fra frustration hos løbere, der ofte følte sig overvældede af mængden af ​​affald, der falder under deres fødder. Uanset hvor du løber - skrald har været og er spredt overalt! Igen går det gode gamle ordsprog "behovet er opfindelsens moder" i opfyldelse, og det var netop behovet for at hjælpe den forurenede verden, der gav anledning til plogning.

Det begyndte med enkelt hændelser af mennesker, der er følsomme over for naturskader, dvs. at smide affald fundet på vandreture i skraldespanden og sluttede med en måde, der bliver mere og mere populær.

Alt takket være sociale medier, hvor ploggere sender fotos med hashtag #plogging. Som du ved, er Internettet en ubegrænset kommunikationskilde, så det er ikke overraskende, at miljøkørsel også nåede USA og Australien fra Skandinavien.

Der er også flere og flere begivenheder på sociale medier, der opfordrer løbere til at deltage i organiseret plogging rundt i byen, stranden, skoven eller parken, og du ved - styrke i gruppen!

Filosofien om plogging er at arbejde til gavn for verden, men enhver, der har prøvet øko-løb mindst en gang, ved, at denne type arbejde er en ekstraordinær glæde og tilfredshed. Det er en kombination af at være fit og være øko i et, og disse to ting tager sig ikke kun af os selv, men også af naturen, som er så vigtig for ethvert menneske.

Plogging - løbsteknik

Du tror måske, at plogging er standardjogging med et net af affald i din hånd, men du kunne ikke tage mere fejl! Selvfølgelig er den grundlæggende indsats inden for plogning at løbe, og løbsteknikken skal være passende for denne sport, men forestil dig, at hvert par meter støder vi på affald på vores vej. Hvad så?

Det er her, den ekstra fysiske indsats og energiforbrug, der venter os, begynder. Under økologisk kørsel støder vi på meget affald på vores vej, så når vi ser noget affald, skal vi selvfølgelig stoppe og samle det op.

Til dette bruger vi velkendte øvelser, det vil sige squats og torso! Nogle gange er vi også nødt til at afvige fra ruten og gå til en skovovergroet sti for at samle affald eller klatre op ad bakken for noget affald. En pludselig ændring af ruten er bestemt en ekstra variation for os og en anden form for fysisk anstrengelse.

Plogging behøver dog ikke betyde, at vi løber ud af skoven med to tunge sække affald, under hvilke vores arme bøjer sig til jorden! Et lille net eller en rygsæk er nok til at samle mindst et par affald og få tilfredshed med en god gerning, der utvivlsomt renser vores planet.

Plogging - fordelene ved øko-løb

Den første og fremmeste fordel ved tilstopning er naturligvis den direkte miljøpåvirkning, men hvad hvis du skulle se på tilstopning i forhold til sportens fysiske virkninger? Her er hvad du ellers kan få ved at vælge eco running:

  • diversificere din træning
  • mere motivation: du løber ikke kun for dig selv
  • ekstra muskelarbejde: squats, squats, tilt
  • varieret, interval tempo løb
  • ekstra vægt - jo mere affald du samler op, jo hårdere vil dine muskler arbejde.
Tags.:  Rekreation Slankende Dyrke Motion