Sambo - russisk kampsport. Historie og typer af sambo

Sambo er en russisk kampsport, der trækker på de bedste kampteknikker fra Europa og Asien. Sambo blev skabt med et militært formål, og dets historie går tilbage til det tidligere Sovjetunionen. I øjeblikket kan vi skelne mellem tre typer samba, og hver af dem kan give os yderst tilfredsstillende sundhedseffekter - både mentale og fysiske. Find ud af, hvad egenskaberne ved sambo er, hvad er dens typer, og find ud af, hvem denne russiske kampsport anbefales til.

Sambo blev skabt til militærets behov, og dens historie går tilbage til 1920'erne. Sambo betragtes nu som en sportsdisciplin. I 1966 anerkendte FILA International Wrestling Federation Sambo som en sport og antog protektion over det.

Der er tre typer samba, hver med forskellige komponenter. Fælles for alle disse typer er at behandle kampsport som en omfattende sport, der styrker os ikke kun fysisk, men også mentalt.

Indholdsfortegnelse:

  1. Sambo - historie
  2. Sambo - typer
  3. Sambo - eksemplariske kampteknikker
  4. Sambo - for hvem det anbefales
  5. Sambo - træningseffekter

Sambo - historie

Sambos historie går tilbage til første halvdel af det 20. århundrede, og dens rødder går tilbage til det tidligere Sovjetunionen. Kort sagt: sambo er en kampsport, der kombinerer judoteknikker med forskellige typer brydningsteknikker. Navnet "sambo" betyder bogstaveligt talt selvforsvar - fra den første stavelse "alene" uden våben - fra den anden stavelse "fordi". I øjeblikket er sambo-teknikken en kombination af de mest effektive kampsystemer fra Asien og Europa, inkl. brydning, judo, boksning, jujitsu, kickboxing.

Sambo blev oprindeligt brugt i hæren på Sovjetunionens område i 1920'erne, og dens teknikker blev brugt til at bekæmpe fjenden. I øjeblikket praktiseres sambo rekreativt for at øge fitness og styrke og forbedre en atletes tilstand og ydeevne. Mange krigere med blandet kampsport (MMA) bruger med succes sambo-kampteknikker i ringen. Den første internationale sambo-turnering blev afholdt i 1967 i Riga. I 1972 fandt det første europæiske sambo-mesterskab nogensinde sted, og et år senere blev verdensmesterskabet også afholdt.

Læs også: Boksning - teknik. Læring af grundlæggende bokseslag [WIDEO] Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ): hvad er det, og hvorfor er det værd at træne? KRAV MAGA - hvad handler det om? Beskrivelse af træning og greb i krav maga

Sambo - typer

Sambo er klassificeret i tre typer.

1. Sports-sambo

Dette er den mest populære type sambo, der er kendt næsten over hele verden. Den består af forskellige typer kast, håndtag og flips. Det kræver en masse fysisk styrke, god udholdenhed og tilstand ved at udøve, fordi denne type sambo stammer fra forskellige kampsport såsom judo og brydning samt fra aserbajdsjansk og georgisk kampsport.

Kendetegnende for sports-samba er effektive og smertefulde håndtag på knæ- og ankelleddene samt komplicerede taktikker i jorden. Til fritids-sambo-øvelse anvendes ingen smertefulde teknikker under træning, og den vigtigste komponent i træningen er vægten på at forbedre spillerens kondition og udholdenhed.

I Amerika er der en sportsvariant af sambo kaldet "freestyle sambo". Det er fyldt med et større antal forskellige tricks og deres kombinationer (med særlig vægt på gryderetter).

2. Militær sambo (systema)

Den militære version af sambo blev oprettet til den russiske hærs behov, især for sikkerhedsagenter og specialagenter (specialenheder fra den russiske føderations væbnede styrker "spetsnaz"). Interessant nok har den militære sambo sine rødder i folklore i Rusland og Bernsztajns teori om fingerfærdighed, der er baseret på menneskelig biomekanik.

Systema er en kampsport, der ikke kun bruger fysiske evner, men også mentale evner. Disse inkluderer først og fremmest den psykiske energi kendt som "chi", som afspejler ro og ro, to meget vigtige komponenter i en effektiv kriger. Systema lægger i modsætning til andre typer sambo størst vægt på vejrtrækning og styring af intern energi. Kulminationen ved at lære militær samba er evnen til at kontrollere din modstander ved at arbejde på hans energi.

3. Bekæmp sambo

Combat sambo er kendetegnet ved multifunktionalitet og en kompliceret teknik, der giver dig mulighed for at bruge denne kampsport i forskellige livssituationer.

Combat er en samling af tooghalvtreds teknikker fra forskellige typer kampsport. Den består blandt andet af fra spark, kvælning, håndslag, kaster, vælter, smertefulde håndtag og greb. Combat sambo er den mest spektakulære type samba. Det forbedrer udholdenhed, fleksibilitet, styrke og hastighed. Den mest berømte atlet, der praktiserede kampsambo, er Fiodor Jemieljanienko, som i ti år forblev på podiet i MMA-konkurrencer. Andre berømte spillere inkluderer Aleksandr Jemieljanenko, Sergey Kharitonov, Andrei Arłouski.

Se også: Deadlift - teknik, varianter og fordele ved øvelsen

Sambo - eksemplariske kampteknikker

Sambo, som en kombination af mange kampsport fra både Europa og Asien, er rig på forskellige typer:

  • spark
  • håndslag,
  • nævekamp,
  • metastaser,
  • stewing,
  • håndtag,
  • omvæltninger.

Sambo-kampteknikker stammer fra moldavisk Trînt, armensk Koch, georgisk Chidaob, Tatar Koras, usbekisk Kurash, mongolsk Khapsagay og aserbajdsjansk Gulesh. Hvad mere er, sambo kombinerer også asiatiske kampteknikker, som hovedsageligt består i at arbejde på åndedræt, indre energi og styrke i psyken.

Sambo - for hvem det anbefales

Sambo anbefales først og fremmest til fremtidige MMA-krigere eller andre sportskonkurrencer, hvor fingerfærdighed, effektivitet og styrke er nyttige. Samba kan også læres med succes af alle dem, der ønsker at forbedre deres kropsudholdenhed og øge deres hånd-til-hånd kampfærdigheder.Denne kampsport vil være en god idé for folk, der ønsker at lære kampsportens hemmeligheder fra hele verden, fordi sambo er en rigtig rig samling af forskellige hånd-til-hånd-kampteknikker.

Sambo - træningseffekter

Det er værd at starte samba-praksis, fordi denne russiske kampsport er ekstremt universel og vigtigst af alt effektiv. Du behøver ikke vente længe på effekterne af samba, bare et par træningspas er nok til at se de første resultater, såsom øget hastighed, reflekser og styrke og en betydelig forbedring i effektivitet.

Sambo, som en styrke- og udholdenhedssport, vil perfekt opbygge vores muskler og støtte nervesystemets arbejde, for i samba har du brug for både ro, ro og vejrtrækningsarbejde samt reflekser, hastighed og et opmærksomt sind

Tags.:  Outfit-And-Accessories Uddannelse Dyrke Motion