Sexet dans - grundlæggende om dans, trin, rekvisitter

Sexet dans er en dans, der stimulerer sanserne og lyser rødt! Katsbevægelser, sensuel bevægelse og fremhævelse af figurens feminine styrker er hovedtræk ved sexet dans. Det fungerer både blandt kvinder, der gerne vil understrege deres kvindelighed med dans og øge deres selvværd såvel som for kvinder, der er selvsikre og elsker sensuelle bevægelser. Lær om karakteristika og grundlæggende ved dansebevægelse, og find ud af, om sexet dans også vil fortrylle dig ...

Indholdsfortegnelse

  1. Sexet dans - hvad er det?
  2. Sexet dans - det grundlæggende i bevægelse
  3. Sexet dans - eksempelvise trin
  4. Sexet dans - rekvisitter
  5. Hvad giver sexet dans?

Sexet dans er en kombination af de mest sexede kvindelige elementer i dansen. Det har sine rødder i burlesque, dancehall, høje hæle og latinamerikanske danse.

Historien om denne dans går tilbage til begyndelsen af ​​det 21. århundrede, da sexet dans tog koreografien med storm i musikvideoer og på ture af de mest populære sangere fra hele verden, såsom Beyoncé, Shakira, Britney Spears og Rihanna. I øjeblikket udvikler sexet dans konstant med nye elementer, og kvinder er mere og mere villige til at gå på dansekurser. Kontroller, om der er noget ved en sexet dans, der ikke kun forfører dem, der ser det ...

Sexet dans - hvad er det?

Sexet dans er en kombination af elementer i mange dansestilarter som: latino solo, twerk, mavedans, dancehall, burlesque, jazz og moderne dans. Sexet dans er simpelthen en definition af en danses natur, der tilpasser disse danseteknikker, men viser dem i sin egen distinkte stil.

Læs også: Mavedans - hvad er resultaterne? Lær mavedans for begyndere Salsa - dansens karakteristika og læring af det grundlæggende trin [VIDEO] Rumba - oprindelsen af ​​dansen, trin og figurer i rumba

Det er kendetegnet ved kattebevægelser, useriøs og koket dansudtale og unikhed i stil - hver sexet danseklasse har en anden karakter.
Sexet dans bruges ofte ombytteligt med "erotisk dans" eller "høje hæle". Interessant nok kan denne dans omfatte følgende dansestilarter, men det behøver det ikke.

Sexet dans udføres normalt i høje hæle, men kan også praktiseres med sportssko eller barfodet. Dens karakter behøver ikke altid at være erotisk, og den kan danses til forskellige typer musik - dynamisk, udtryksfuld eller sensuel. Det er de lyde, du danser til, der bestemmer den sexede dansestemning!

Sexet dans - det grundlæggende i bevægelse

I sexet dans bevæger den grundlæggende og første færdighed, som vi har brug for at mestre, med nåde, hvilket kan være svært for os, især når vi beslutter at danse i høje hæle. Af denne grund er det værd at begynde at lære sexet dans i sportssko.

Evnen til at gå sensuelt, hvad enten det er i høje hæle eller i sportssko, er allerede halvdelen af ​​den danseteknik, du har mestret!

Sexet dans er en stil, hvor det er den sensuelle bevægelse på dansegulvet, der er nøglen til succes. De fleste af figurerne i sexet dans er baseret på at gå og tage de korrekte kropspositioner. Det største arbejde i denne dans udføres af hofter og bryst, hvormed vi laver sensuelle bølger såvel som arme og hænder, der supplerer og afslutter bevægelserne.

De grundlæggende bevægelser i sexet dans, bortset fra "kattevandring", inkluderer blandt andet bølger, glider til siden, isolerer bevægelser i brystet og hofterne, otte samt bevægelse af bagdelene, den såkaldte "Twerki".

  • Tjek hvilken dansestil der passer dig bedst [QUIZ]

Sexet dans - eksempelvise trin

  1. Stå lige op med fødderne sammen. Stig derefter langsomt ned og kør dine hænder over dine lår mod dine knæ. Når du er i en squat-position, skal du placere dine hænder i skødet og sprede dine ben til siden. Sæt dem derefter på igen, og vend tilbage til stående stilling.
  2. Stå med benene let fra hinanden, og bøj dem forsigtigt ved dine knæ og rett din vægt på det ene ben. Det ben, du læner dig på, skal være lige og det andet ben peger udad. Føj til dette bevægelsen af ​​hånden, som skal glide ned ad lårbenet bøjet til siden og hvile forsigtigt på den. Brug din anden hånd til at støtte dig selv i taljen. Gentag denne bevægelse på begge sider.
  3. Antag en understøttet knælende stilling og foretag op- og nedbevægelser af rygsøjlen. Du kan også prøve at cirkulere brystet og tilføje et hårstrå til det.
  4. Stå lige op med benene sammen. Placer dine håndflader på forsiden af ​​dine lår. Lav derefter en bølge med din torso startende med hovedet pegende nedad og slutter med kurven på din lændehvirvelsøjle og hviler dine hænder på dine knæ.
  5. Stå lige op med benene sammen, den ene hånd på din bagdel og den anden på din under mave. Start derefter med at bøje knæet og løfte det op mod hånden, som samtidig skal bevæge sig mod knæet (peg benet forsigtigt mod den modsatte side). Sæt dit ben tilbage på jorden, og vend din hånd tilbage til startpositionen. Start derefter med at rette det op i din krop, indtil det bevæger sig over dit hoved. Den sidste fase af bevægelsen er en langsom bue af hånden opad og en blid nedstigning nedad.

Hvordan ser sexet dans ud? Se selv

Sexet dans - rekvisitter

Sexet dans er en samling af elementer i forskellige kvindelige dansestile, så hun låner også dansestøtter fra dem. Fra burlesk tog han ting som en stol, hat eller sukkerrør, og fra høje hæle tog han høje hæle.

  • Stolen er et meget ofte anvendt element i sexet dans. Med hvilke vi kan lave forskellige komplicerede figurer, f.eks. Bøjer baglæns, mens vi sidder på en stol, strækker sig over dem eller læner sig tilbage og spreder benene bredt. Den sexede dansestol bruges normalt til sensuelle og erotiske dansearrangementer.

I sexet dans er friheden ved at vælge dansens stil og atmosfære enorm, og det er op til os, hvad vi beslutter.

  • Hat - denne rekvisita mindes straks årene i det sidste århundrede og giver vores dans en knivspids af mystik, forførelse og en unik atmosfære lige fra burlesk. Hatten er et perfekt element i en koket dans, som vi udfører til flirtende musik. Det kan dække og afsløre individuelle dele af kroppen eller endda kaste det på publikum, der ser vores forestilling.
  • En stok eller en paraply - disse er genstande, der ligesom en hat tilføjer elementer lige fra burlesk til vores dans. Vi kan bruge dem til at skabe en unik, naturskøn atmosfære. En stok eller paraply kan også bruges til erotisk og sensuel dans, hvor disse rekvisitter vil tilføje krydderi til dansesystemet.
  • Højhælede sko - de er faktisk ikke en prop, men et outfit. Sexet dans danses normalt på høje hæle, som tilføjer kvindelighed til vores figur og understreger kroppens styrker. Vi kan dog også danse sexet dans barfodet eller i sportssko, så høje hæle er ikke en nødvendighed her, men vores valg.
Mød andre hot dance-stilarter
  • rumba
  • samba
  • argentinsk tango
  • bachata
  • cha-cha
  • pole dance (pole dance)
  • zumba
  • kizomba
  • flamenco
  • Mavedans
  • hula dans
  • twerking
  • latino solo

Hvad giver sexet dans?

  1. Øger selvværd. Sexet dans er en dans, der får dig til at føle dig som en rigtig kvinde! Under dansekurserne lærer du at bruge figurens kvindelige styrker og acceptere din krop. Sexet dans er fuld af bevægelser, der understreger feminine former - ofte ganske dristigt, fx ved at tage fat i brysterne eller bevæge hænderne over bagdelene. Der er ikke noget sted for tilbagetrækning og generthed, og selvom sådanne følelser oprindeligt vises, vil praksis med sexet dans med succes lære os selvtillid, give os mod og dristighed og øge selvværd. I denne dans skal du være opmærksom på din krop og bevæge dig trygt på dansegulvet.
  2. Skulpterer den kvindelige figur. Dans er en ganske krævende form for bevægelse, hvor musklerne i hele kroppen fungerer! Sexet dans er fuld af bevægelser udført både lavt på benene, direkte på dansegulvet, mens du står eller på forskellige rekvisitter, såsom en stol. Alt dette betyder, at vi har mulighed for at arbejde hårdt på vores figur. Ben, bagdel og underliv vil især have gavn af dette. I sexet dans betyder det flydende, nåde og god kropsstabilisering - denne dans udføres ofte med høje hæle, hvilket betyder, at dybe muskler også aktiveres under sexet dans.
  3. Det lærer nåde og sensualitet. Sexet dans handler om sensuelle og flydende kropsbevægelser. Uanset hvilken musik vi danser til, er det vigtigt at bevare den nåde, der gør bevægelse sensuel. I sexet dans er bevægelserne normalt langsomme, men ekstremt nøjagtige - hver detalje tæller her, fra ansigtsudtryk til håndbevægelser. Dette får os til at lære at bevæge os med klasse og nåde under lektioner. Vores silhuet bliver slankere, og vores kropsholdning bliver mere oprejst.
Tags.:  Dyrke Motion Outfit-And-Accessories Rekreation