Udendørs motionscentre i Warszawa - liste over placeringer for hovedstadens udendørs motionscentre

Der er over 100 udendørs motionscentre i Warszawa. Vi præsenterer en liste over udendørs motionscentre opdelt i følgende distrikter: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Waweran, Wesoł Wola, Żoliborz. Tjek, hvor du kan finde udendørs motionscentre!

Udendørs motionscentre i Warszawa er oftest placeret i parker og pladser, i boligområder, i nærheden af ​​legepladser og på sportsfaciliteter. De fleste af udendørs fitnesscentre i Warszawa blev bygget som en del af programmet "Warszawa i god stand". Der er seks maskiner i hver gymnastiksal: presser, pendul, løber, twister, cross trainer og rodmaskine.

  • Elliptisk cross trainer - øvelser på den elliptiske cross trainer udføres ved at flytte hofter, skuldre, arme og ben.
  • Pendul - takket være øvelserne på pendulet aktiveres hofterne og hofteleddets muskler. Træning former og styrker mave- og rygmusklerne.
  • Runner - tjener til at styrke musklerne og leddene i benene og forbedre mobiliteten i knæ- og hofteleddene.
  • Twister - det er et værktøj, der forbedrer motorisk koordination. Regelmæssig træning styrker din lændehvirvelsøjle.
  • Romaskine - styrker musklerne i ben, arme og øvre ryg.
  • Squeezer - styrker musklerne i ben og arme.

Læs også: Frisbee - regler og typer spil. Hvordan smider man frisbee?

Læs også: Styrke øvelser i den friske luft Øvelser i det fri, dvs. udendørs træning [ØVELSESBESKRIVELSE] GADE-TRÆNING, eller øvelser i byrummet - hvad handler de om? J ...

Udendørs motionscentre - Warszawa Śródmieście

  1. Område ved museet for polske jøders historie, ul. Karmelicka / hjørne af Anielewicza
  2. Zieleniec nær Gnojna Góra, ul. Bugaj
  3. Park Marshal E.Rydz-igmigły
  4. Janina Porazińska Park
  5. Omkring ul. Inflancka
  6. Mirowski Park, Piotr Drzewiecki Avenue
  7. plads på Jan Henryk Dąbrowski-pladsen

Udendørs fitnesscentre - Warszawa Wola

  1. Jan "Jura" Square Gorzechowski, Pawia / Dzielna gader
  2. Pladsen ved ul. Krochmalna 3
  3. Warszawa Oprising Park, ul. Wolska
  4. Alojzy Pawełek Square, Brylowska Street
  5. E. Szymański Park, Elekcyjna Street
  6. Zielone Odolany Park, Jana Kazimierza Street
  7. Moczydło Park, Deotymy Street
  8. 8. Górczewska Street 181

Læs også: Calisthenics - eksempler på øvelser og træningsmetoder

      Udendørs motionscentre - Warszawa Białołęka

      1. Området ved ul. Aluzyjna og ul. Mikołaj Trąba
      2. Sport og rekreativt område på ul. Magisk
      3. Legeplads ved ul. Kiersnowski
      4. Orlik sportsbanekompleks, ul. Krydsord
      5. Henrykowski Park, Modlińska Street / Dziatwy Street
      6. Strumykowa Park, Strumykowa Street
      7. Legeplads ved ul. Opdaget
      8. Legeplads ved ul. Portowa
      9. Området ved ul. Ostróda
      10. Ceramiczna Park, Ceramiczna Street / Milenijna Street

        Udendørs motionscentre - Warszawa Bielany

        1. Academy of Physical Education, Marymoncka Street
        2. Warszawa Building and Housing Cooperative "Chomiczówka", Pabla Neruda Street
        3. ul. Estrady 112
        4. Sportsskolekompleks nr. 50, Samuela Bogumiła Lindego Street
        5. ul. Bogusławskiego 12
        6. Joseph Conrad Street
        7. Perzyński Park, Włodzimierz Perzyński Street
        8. Młociński Park, Papirusów Street

          Udendørs motionscentre - Warszawa Żoliborz

          1. Grønt område ved ul. Krasiński
          2. Kępa Potocka Park, Gwiaździsta Street
          3. Kaskada Park, Juliusza Słowackiego Street
            Tags.:  Ernæring Slankende Dyrke Motion