Effektive postpartum-øvelser: træning med en partner

Kan du ikke komme tilbage i form efter graviditet? Du har et par ekstra pund tilbage, og du er ikke tilfreds med din figur efter graviditet? Bed din partner om hjælp. At træne sammen vil være sjovt for dig, og han vil også tage sig af din tilstand. Se et eksempel på træning efter fødslen.

Efter graviditet er det ikke let at tabe unødvendige kilo, selv ved at amme og spise fornuftigt. Derfor, hvis du har forbehold for din figur, er den nemmeste måde at rette dens mangler på ved at udøve.

Det er vigtigt at træne regelmæssigt, bare et par minutter om dagen er nok. Så at tilbagevenden til form og figur ikke er kedeligt - vi tilbyder dig et sæt øvelser med en partner. Han har også brug for lidt motion. Før du begynder at træne, skal du spørge din læge, om du er klar til at træne!

Læs også: Hulbøjle til mavemuskler og talje: hvordan man træner for at tabe sig? FLAD ABDOM efter fødsel - postpartum-øvelser [FOTO] Træningskurser for mødre med små børn

Motion for at få dig tilbage i form efter fødslen

Øvelser præsenteres af Urszula og Wojciech Piątkowscy:

månedligt "M jak mama" træning efter graviditet postpartum træning postpartum øvelser for maven postpartum øvelser med din partner de bedste øvelser efter fødslen slankende efter fødslen postpartum træning
Tags.:  Rekreation Uddannelse Outfit-And-Accessories