Rolig musik til øvelser: pilates, yoga og callanetics

Rolig musik er en interessant tilføjelse til pilates, yoga og callanetics øvelser. Takket være de afslappende lyde, der kommer fra højttalerne, bliver det lettere for dig at opnå den afslapning, der er nødvendig under træningen. Her er nogle samlinger af sange, der er egnede til afslappet øvelse.

Afslappende træningsmusik hjælper dig med at slappe af og berolige din vejrtrækning i pilates, yoga og callanetics træning. Stykkerne har et langsomt tempo og er ofte beriget med instrumentale dele, der er karakteristiske for fjernøstlig musik. Orientalske lyde beroliger nerverne, bringer dig i en tilstand af harmoni og ro.

Det er værd at berige din daglige Pilates- eller yogatræning med afslappende musik. Samlingerne af de sange, der præsenteres nedenfor, er perfekte som baggrund for at øve derhjemme.

Musik til pilates

Musik til yoga

Musik til yoga bør kun bestå af instrumentale stykker - så længe at lytte til de ord, som sangerne synger, ikke forstyrrer for eksempel zumba, og kan endda tilføje tempoet til det, når du praktiserer yoga og afleder din opmærksomhed fra at øve asanas og det anbefales ikke at følge tekstsangen. Når alt kommer til alt, skal vi fokusere på at roe os ned, opnå en balance mellem krop og sjæl, afstressende og beroligende sanserne. Desuden bør yogamusik holdes på et konstant lydstyrkeniveau. Korrekt valgt yogamusik fungerer især i tilfælde af yogachakraer. Det er beregnet til at hjælpe med at rydde nadi-kanalerne og lette strømmen af ​​pranayama-energi gennem alle syv chakraer.

Musikken til yoga er normalt afslappende musik, naturlyde: fuglesang, lyden af ​​vand, skovens lyde. Dens opgave er at roe sig ned, roe sig ned, lette meditation, udelukke sindet fra at modtage eksterne stimuli og lade den træningsmand fokusere på sig selv. Yogamusik er inspireret af den tibetanske, hinduistiske og japanske kultur.

Musik til callanetics

udøve musik afslappende musik rolig musik
Tags.:  Rekreation Ernæring Dyrke Motion