TRIATHLON: hvad er fænomenet med den stigende popularitet af kraftløftning?

Triathlon er en ekstremt udmattende sport, der kræver lange forberedelser og meget god fysisk tilstand. Ikke alle har råd til at deltage i triathlon-konkurrencer, og alligevel starter flere og flere konkurrenter hvert år. Hvor kommer triathlons voksende popularitet fra? Kend årsagerne.

Deltagelse i en triatlon er en stor oplevelse, og mange amatørspillere drømmer om at afslutte konkurrencen. Atleter, der deltager i denne disciplin understreger, at triathlon er attraktiv af flere grunde, men den hyppigst nævnte fordel er mangfoldighed. Pre-triathlon træning er ikke kedeligt, fordi du skiftes til at træne svømning, løb og cykling, og forberedelserne kan også tilpasses sæsonen, f.eks. Om sommeren cykler du mere, besøger swimmingpoolen oftere om vinteren eller erstatter løb med langrendski. Ud over manglen på kedsomhed og monotoni er fordelen ved triatlon-sorten, at den styrker alle dele af musklerne og øger effektiviteten.

Indtil for nylig blev triathlon betragtet som en nichesport, der kun blev praktiseret af professionelle atleter. Masseinteresse begyndte, da berømtheder som Tomasz Karolak, Borys Szyc og Piotr Adamczyk blev involveret i at praktisere denne disciplin. Inden for få år i Polen begyndte tusinder af mennesker at deltage i triatlon-konkurrencer.

Triatleter - hvad skelner triatlon-konkurrenter

Triathlon kombinerer tre sportsdiscipliner: svømning, cykling og løb. Alt dette over lange afstande og på kortest mulig tid. Hvilken slags mennesker konkurrerer i sådanne udmattende konkurrencer?

Deltagere kan opdeles i to kategorier: dem, der drømmer om at nå målstregen, og dem, for hvem kun resultatet og en plads på podiet tæller. De har en ting til fælles: en stærk karakter, udholdenhed og forfølgelse af det fastsatte mål. De må ikke være bange for fiasko, men de skal træne, som om de ikke kommer tilbage fra konkurrencen uden medalje.

Udholdenhed er en af ​​de vigtigste egenskaber, der skal karakterisere en spiller. Det er også en nyttig funktion i hverdagen. Deltagerne, der deltager i triatlon, understreger, at siden de begyndte at træne flere discipliner på samme tid, nærmer de sig problemer i hverdagen med større åbenhed og er mere fleksible i at løse dem.

At øve triatlon er krævende og tvinger dig til at begå op til 6 gange om ugen, men trænerne siger, at seks måneders intensiv forberedelse er nok til ikke kun at starte i halvdelen af ​​Ironman-afstanden (900 m svømning, 90 km på cykel) og 21,1 km løb), men fuldfør det også.

Sundhedsmæssige fordele ved en triatlon

Myterne omkring triathlon som en morderisk og praktisk talt umulig sport er stærkt overdrevne. Den ældste konkurrent, der deltog i styrkeløft på Hawaii, den mest populære triathlonbegivenhed i verden, var over 80 på startdagen. I Polen konkurrerer 20 og 70-årige med lige store chancer for at vinde. I Vesteuropa spiller selv børn triatlon.

De, der træner til konkurrencer, siger at det er meget svært i starten, men med tiden bliver hverdagens anstrengelse afgørende for livet. Dette er grunden til, at kraftløftning bliver mere og mere populær ikke kun blandt professionelle, men også amatører.

Triathlon, som en af ​​de få sportsgrene i de enkelte faser, involverer alle muskelgrupper, jævnt fordelt indsatsen. Det er også en af ​​de mindst skadelige discipliner. Selvfølgelig vil en amatør, der konkurrerer i Ultraman-konkurrencen (10 km svømning, 421 km cykling, 84 km løb) uden tvivl ikke klare den første etape, men den olympiske afstand (1,5 km svømning, 40 km cykling , 10 km løb) er inden for rækkevidde af enhver sund person, der fordeler træning jævnt.

Triathlon - en ekstremt spektakulær sport

Konkurrence over de længste afstande kræver en indsats til grænsen for udholdenhed, og observationen af ​​konkurrenternes kamp giver seerne stærke indtryk hver gang. Triathlon er en individuel sport, hvor ethvert samarbejde mellem konkurrenter er forbudt. Alle arbejder for deres eget resultat og deres livsrekord. Det er ikke uden grund, at vinderen af ​​den hawaiiske triatlon får titlen IronMan, dvs. Iron Man.

Læs også: Opvarmning inden cykling [TRÆNINGSSÆT] Triathlon - hvad er det? Hvordan laver man powerlifting? Marathon - hvordan forbereder man sig på et maraton? Den første maraton - forberedelse til ... populariteten af ​​triatlon triathlon og sundhed fordelene ved triathlon triathlon regler triatlon-konkurrenter
Tags.:  Outfit-And-Accessories Ernæring Slankende