# Fit4Summer udfordring - træning # 11 LIVE

En anden obligatorisk træning af # Fit4Summer-udfordringen består af intervaller. Det er lidt mindre intens, men varer ca. 40 minutter, hvilket resulterer i effektiv fedtforbrænding (denne proces begynder efter ca. 20 minutters træning). Tænd din træning og træning med Fit Mom Ania Dziedzic!

kilde: Facebook Fit mor Ani Dziedzic

Hvordan træner man?

Træningen består af flere runder. En runde består af at udføre den samme øvelse 3 gange i 15 sekunder efterfulgt af 3 forskellige øvelser, der hver varer 40 sekunder. Den samlede varighed af indsatsen er ca. 40 minutter.

Under træning vil håndvægte eller små flasker vand være nyttige.

Tags.:  Slankende Uddannelse Dyrke Motion