# Fit4Summer udfordring - træning # 13 LIVE

Træning # 13 udfordrer # Fit4Summer - meget intens og mere effektiv end tabata! Vi gentager hver øvelse i 15 sekunder med maksimal indsats. Se LIVE-udsendelsen af ​​træningen fra Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.

kilde: Facebook Fit mor Ani Dziedzic

Hvordan træner man?

Træningsreglerne er enkle: udfør hver øvelse i 15 sekunder og gentag derefter denne serie 3 gange. Hvil i ca. 5 sekunder mellem sætene. For at gøre en indsats for at være virkelig effektiv skal du gøre dit bedste!

Leder du efter andre # Fit4Summer træning? Du finder et link til hver enkelt i nedenstående tidsplan: