# Fit4Summer udfordring - træning # 16 VIDEO

Til # 16 # Fit4Summer-udfordringen skal du bruge håndvægte eller små vandflasker. Vi angriber den nedre mavefold og siderne. Gør dit bedste, og på stranden kan du vise en slank talje og en flad, fast mave. Tænd din træning og træning med Fit Mom Ania Dziedzic!

Takket være øvelser med ekstra vægt vil du forme din mave endnu mere effektivt! Tag små håndvægte eller vandflasker i dine hænder, og begynd at træne med Fit Mom Ania Dziedzic.

Hvordan træner man?

Udfør hver øvelse i to serier i 25 sekunder. Træning uden vægt i den første serie, tilføj håndvægte i den anden. Hvil i 5 sekunder mellem sætene.

Tags.:  Rekreation Ernæring Dyrke Motion