# Fit4Summer udfordring - træning # 2 LIVE

Træning nr. 2 udfordrer # Fit4Summer - LIVE-rekord direkte fra Facebook Fit Mom Ani Dziedzic. Denne gang forberedte Ania TABATA-øvelser, der fokuserer på bagdel og lår. Brug håndvægte, en stol og en vandflaske til at træne. Lad os begynde!

Den første træning af # Fit4Summer-udfordringen er bag os, det er tid til den anden! Vi bremser ikke - i dag bruger vi tabata-øvelser til at lægge vægt på ben, lår og balder.

Denne gang, i henhold til udfordringsplanen, gennemførte Ania LIVE-træning - dette er træningsrekorden direkte fra Facebook Fit Mom Ani Dziedzic:

Kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Hvordan træner man?

Tabata-træning præsenteret af Ania varer cirka 30 minutter. Vi udfører hver øvelse i 20 sekunder med en pause på 5 sekunder mellem hver øvelse. Vi gentager hele kredsløbet 4 gange.

Fik du ikke din første træning? Du finder det nedenfor:

Tags.:  Uddannelse Slankende Rekreation