# Fit4Summer udfordring - træning # 20 LIVE

Træning nr. 20 udfordrer # Fit4Summer, dvs. vinklen på den nedre mavefold! Foran dig er der meget intense øvelser, der beskæftiger sig med det overskydende fedtvæv i underlivet. Se LIVE-udsendelsen af ​​træningen fra Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.

Kilde: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Hvordan træner man?

Vi udfører øvelserne i blokke, to i hver: første øvelse op - intens, fremskynder pulsen og derefter ned - rettet mod maven. Vi gentager denne blok to gange. En øvelse varer 30 sekunder med en pause på ca. 5 sekunder.

Tags.:  Rekreation Dyrke Motion Outfit-And-Accessories