# Fit4Summer udfordring - træning # 4 LIVE

Den fjerde træning af # Fit4Summer-udfordringen, og den første, der varer mere end 30 minutter. Fit Mom Ania Dziedzic har forberedt et sæt øvelser, der vil håndtere dit fedtvæv mere effektivt end tabata! Se LIVE-videoen.

Er der øvelser, der er mere intense end tabata? Fit mor Ania Dziedzic siger ja! Se træning # 4 udfordringer # Fit4Summer - det er en rigtig fedtmorder og morder!

Se LIVE-strømmen fra coachens Facebook.

Hvordan træner man?

Først skal du vænne dig til indsatsen ved at gøre 3 burpees på 15 sekunder hver (med et interval på 4 sekunder mellem hver serie). Spring så et øjeblik over. Gentag derefter hver viste øvelse i 15 sekunder, hvil i 4 sekunder, og gentag derefter hele øvelsen 4 gange.

Leder du efter de resterende # Fit4Summer-træningsprogrammer? Klik på tidsplanen!

Tags.:  Slankende Dyrke Motion Outfit-And-Accessories