Zumba: et simpelt merengue-layout til begyndere

Dans zumba uden at forlade hjemmet! Tjek en simpel zumbadansrutine, som du nemt kan lave selv. Kraftig dans forbrænder unødvendige kalorier, og glædelig musik vil slappe af og sætte dig i godt humør.

Du behøver ikke deltage i klasser med en instruktør for at danse zumbadansrutinen. Grundlæggende dansefigurer er så lette, at du nemt kan mestre dem selv derhjemme. Zumba-layoutet for begyndere præsenteret nedenfor vil lære dig at koordinere og vil være den perfekte introduktion til videreuddannelse.

Hvis dette er din første kontakt med Zumba, skal du læse videre for grundlæggende trin, der vil blive brugt senere i layoutet. Nedenfor finder du en video, hvor instruktøren viser nøjagtigt, hvordan man udfører de individuelle bevægelser af arme, ben og hofter.

Tags.:  Uddannelse Outfit-And-Accessories Ernæring